A propósito na embalagem da minha creatina similarmente identicamente conjuntamente diz de que o uso supra de 3g diárias podem vir a ser prejudicial a saúde e possui mais uma coisa que me deixou encabulado e achando que minha creatina Pode vir a ter sido falsificada… Na tabela nutricional atras da embalagem diz proteÃnas 3g e não creatina 3g.
Olá! Gostaria por saber… Começarei a tomar creatina amanhã, e estou na duvida se eu fizer a saturação só usando a creatina, obterei resultados satisfatórios? Peso 40kg, meço 1.50 e sou em busca do massa muscular, treino pesado 3 vezes na somana.
Em um Destes comentários li que é bom tomar com alguma coisa com Ãndice glicêmico alto, você usou como exemplo a malto.
Nos dias qual eu não for malhar, tipo final por semana, eu posso continuar tomando a saturação? E a manutençãeste também?
Eu comecei o emprego da creatina há 1 mês, porém eu nãeste saturei e agora irei lançar 1 intervalo do 1 mês sem uso, quando eu voltar a utilizá-la eu poderia fazer a saturação?
Afeta, como é muita creatina para este organismo absorver por uma só vez. O ideal na saturação é fazer a divisão mesmo.
A saturaçãeste por creatina gera muitas polêmicas. Independente disso, saiba como tomar da maneira correta.
Como vi em uma de um amigo, porem a dele era da alfa caps emagrece universal e marcava creatina 5g, mas como reparei sempre vem referente a creatina e nãeste proteÃna como pelo o caso e também durante o emprego nesse tempo nãeste senti diferença alguma, contudo identicamente conjuntamente não sabia do lance do alfa caps composiçao chocolate ter cafeina e comi alguns nessa pascoa alfa caps suplementos :S. Desde já obrigado e ótimo post ;D
poderia atravessar este link ou me enviar por email este artigo que comprova este mito da absorçãeste limitada a 5g de creatina?
mais eu sou tomando outro medicamento este complexo b, posso continuar tomando ou tenho q interromper por causa da creatina?
A amoxicilina é uma penicilina e nãeste deve ser administrada a pacientes utilizando histórico do hipersensibilidade a antibióticos betalactâmicos (por exemplo, penicilinas e cefalosporinas).
queria saber depois q eu termina a saturação, e tenho q continuar a beber o malto jt com a creatina, e qts litros de agua eu vou alfa caps bula ter q beber por dia para lançar resultado?
Vc não precisa ciclar a creatina. Depois da saturaçãeste, é só usar a qtde necessária, por convénio usando seu peso.
Nãeste melhora e nada este treino, se tomada antes ou depois, como a ação é gradual. Depende DE necessidades nutricionais individuais. É apenas seu psicológico agindo.